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  • Photo du rĂ©dacteurIngrid

Mon hypersensibilitĂ© parfois me joue des toursđŸ€Ș!!

Coucou tout le monde,

Un petit article sur une partie de moi, de ma personnalité qui est parfois difficile à gérer ou tout du moins qui peut parfois me jouer des tours : mon hypersensibilité!

Je vous remets le lien du premier article que j’avais fait là-dessus :

http://www.astypiques.fr/2017/05/25/un-hypersensible-cest-quoi/

Une des particularitĂ©s de cette hypersensibilitĂ©, c’est que je vis les choses par mes Ă©motions en premier, le rationnel vient aprĂšs et parfois il a du mal Ă  se faire entendre car les Ă©motions sont trop intenses! Elles prennent le pas sur tout le reste : je serai capable de prendre des dĂ©cisions radicales sous le coup de la colĂšre đŸ˜©đŸ˜Ą, par exemple!

D’ailleurs de plus en plus je vois ces rĂ©actions-lĂ  chez mon petit Loulou et du coup j’essaie de l’accompagner au mieux car je sais que ce n’est pas toujours facile Ă  gĂ©rer et que ce sont des vrais sentiments, qui font parfois mal et pas des caprices comme on pourrait le percevoir de l’extĂ©rieur!

On se retrouve comme dans un tourbillon d’émotions qui nous emporte et sur lequel on a peu de contrĂŽle et encore plus quand on est enfant : gĂ©rer ses Ă©motions c’est bien trop compliquĂ©! Parfois mĂȘme, on est incapable de nommer ces Ă©motions et de savoir si c’est rĂ©ellement la nĂŽtre : on absorbe et ressent les Ă©motions des autres
Un beau bazar dans notre tĂȘte đŸ€ŻđŸ€Ż!

La colĂšre Ă©tant l’une des plus intenses, elle peut nous faire agir de maniĂšre irrationnelle et mĂȘme d’une façon qui n’est pas nous. C’est plus flagrant chez les enfants : mon fils est un loulou trĂšs cool, trĂšs cĂąlin mais quand la colĂšre se dĂ©clenche il peut ĂȘtre mĂ©chant et taper!

Moi je me contrĂŽle un peu plus quand mĂȘme đŸ€Ș et je connais ce qui m’aide Ă  ce moment lĂ  : m’isoler, faire un break! J’ai besoin de me mettre dans ma bulle pour y voir plus clair!

Mais c’est propre Ă  chacun : Pour l’instant le truc qui marche un peu pour mon Loulou c’est dessiner son tourbillon de colĂšre, d’émotions et faire un cĂąlin. Mais il faut que j’arrive Ă  le dĂ©cider Ă  se poser pour dessiner car dans ces moments-lĂ  il est emportĂ© dans son tourbillon et ne nous Ă©coute plus


Et chez moi, il y a en plus le volet hormonal qui ne m’aide pas
 Quand j’arrive Ă  la pĂ©riode du mois que toutes les femmes vivent 😉 (et que nos hommes subissent bien aussi đŸ€ŁđŸ€Ș), je me transforme en “petit dragon”đŸČ ou comme dirait mon mari “un petit poney qui part au galop et qui veut tout dĂ©truire sur son passage â€đŸŽđŸ’„đŸ”„!! Le syndrome prĂ©menstruel chez moi est trĂšs intense tant physiquement que Ă©motionnellement! Et chez vous, mesdames, est-ce pareil?

Et du coup, pendant cette pĂ©riode-lĂ , mon cĂŽtĂ© Ă©motif me fait voir les choses en plus intense dans le bon cĂŽtĂ© (ça c’est cool) mais aussi dans le mauvais oĂč le moindre petit truc va m’agacer, oĂč je vais percevoir les paroles, les actions des gens comme des agressions alors que parfois il n’en est rien


Mais dans ces moments, j’ai mon garde-fou : mon mari😍 qui lui est quelqu’un d’extrĂȘmement rationnel, capable de laisser l’affectif de cĂŽtĂ© et d’analyser les situation! Moi dans ces cas-lĂ  je n’en suis plus capable. Parfois mĂȘme je ne l’écoute qu’aprĂšs coup, sur le moment je suis fermĂ©e Ă  la discussion! Donc imaginez le stress dans lequel ça peut le mettre car il ne comprend pas pourquoi je ressens ça! En plus ça le peine de me voir souffrir comme ça!😱

En effet je peux vraiment en souffrir Ă©motionnellement : ça peut me bouffer de l’intĂ©rieur, me blesser au plus profond !!

Je voulais vous raconter un peu de moi, de ce qu’on vit parfois mon fils et moi, car aux yeux de beaucoup de gens on peut passer pour des gens « sensibles, trop Ă©motifs », « capricieux, mal Ă©levĂ© » pour les enfants. Alors que ça fait partie de nous, nous sommes comme ça et il faut aussi nous accepter tels que nous sommes et essayer de respecter nos rĂ©actions parfois “too much”(exagĂ©rĂ©es). Et comprendre que mĂȘme sans le vouloir vous pouvez nous faire mal Ă©motionnellement ! Pour vous ce que vous auriez dit ou fait vous parait n’ĂȘtre rien, n’ĂȘtre pas grave, alors que ça nous a blessĂ©, fait mal
.Mais l’inverse est aussi vrai c’est la partie top : un bon moment passĂ© ensemble, une petite attention, un petit mot gentil
 peut nous mettre des petits papillons dans les yeuxđŸ€©đŸ˜!

En discutant rĂ©cemment avec mon mari, j’ai pris conscience qu’il me fallait allier mon cĂŽtĂ© Ă©motionnel Ă  mon cĂŽtĂ© rationnel pour Ă©viter de souffrir inutilement : il faut arriver Ă  lĂącher prise tout en restant moi-mĂȘme (vivre les choses avec mes Ă©motions)! Je veux trouver cet Ă©quilibre pour vivre les choses plus sereinement sans me faire mal et souffrir. Et surtout pour aider mon fils Ă  le vivre mieux et Ă  grandir plus sereinement 😍😍

Pas facile me direz-vous, de trouver cet Ă©quilibre!!! Je confirme
Et je n’ai pas encore trouvĂ© les rĂ©ponses
 DĂšs que j’aurai une petite piste je vous en parlerai 😉.

N’hĂ©sitez pas Ă  me donner des conseils, vos trucs Ă  vous, qui vous aident! Vos lectures
.

VoilĂ  un petit article sur moi
 J’avais besoin et envie de le partager avec vous qui me lisez! Votre soutien me fait Ă©normĂ©ment de bien!! Je me sens bien plus lĂ©gĂšre Ă  la fin de cet article et pleine de positivisme pour avancer vers une vie plus sereine en lĂąchant prise sur les choses, les moments que je peux vivre


Je vous mets le lien d’un article que m’a partagĂ© une amie (merci Maria đŸ€©) qui fait un petit rĂ©sumĂ© sur ce sujet :

https://nospensees.fr/hypersensibilite-emotionnelle-emotions-constamment-a-fleur-de-peau/

Aprùs je ne suis pas d’accord sur tout l’article mais il y a beaucoup de choses dans lesquelles je me retrouve😉

Merci beaucoup encore d’avoir pris le temps de me lire đŸ€©đŸ˜

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Partageons!!!😊😊😊😊

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